Welcome to the jungle of self-care

Balans in je leven. Iedereen heeft het erover. Geurkaars aan, bubbelbad in, meditatie-appje op repeat en hop —  volledig mindful zen en in balans.
Nou nee. Reality check: balans is fucking bullshit.

Het leven is een survivaltocht. Je valt, staat op, struikelt nog eens, vloekt, en probeert een tent te bouwen met een pincet, leftover spaghetti in je haar.

En dan is er je brein. Mijn brein is basically 35 tabs open waarvan er 5 vastgelopen zijn en eentje porno afspeelt die ik niet kan vinden. Daarbovenop een stem die roept dat ik écht gezonder moet eten… terwijl ik friet met oorlog bestel. Want ja: friet met oorlog ís op dit moment gewoon mijn spirit animal.

Soms denk ik: oké, nu gaat het wel. Alles lijkt redelijk op de rails. En precies dán komt er iets uit de hoek gevlogen. Een telefoontje, een onverwachte confrontatie, een slechte nacht… en je voelt de weegschaal weer kantelen. Alsof het universum test hoeveel kilo ellende je aankan voor je instort.

Wat helpt? Dingen die belachelijk klein lijken, maar levensreddend zijn. Koffie die je de illusie geeft dat je alles aankunt. Een glas wijn dat zegt: fuck it, morgen zien we wel weer. Een vriendin die precies belt als je net denkt dat je alles alleen moet doen. Vrienden die je uit je hoofd sleuren om samen om de ellende te lachen. Of gewoon een stomme serie die je eraan herinnert dat je even niks hoeft. En ja, soms leer ik er nog handige dingen van ook: hoe je wegkomt met moord. (Mijn psycholoog zegt dat zolang ik het bij scenario’s houd en geen shovel huur, ik prima bezig ben.)

Balans is niet iets dat je bereikt en vasthoudt. Het is een continu gevecht.

Een spelletje van vallen, opstaan, vloeken, jezelf bij elkaar rapen, en doorgaan. Soms met volle overtuiging. Soms gewoon in de fake it till you make it-modus.

En heel eerlijk: soms helemaal niet. Dan is alles ruk. En dat mag ook. Dat is óók balans: accepteren dat perfectie een fabeltje is dat je alleen in glossy tijdschriften vindt.

Dus ja, mijn versie van zelfzorg is soms bruut eerlijk, soms ronduit lelijk, maar altijd echt.
Welcome in the jungle. Vergeet de yogamat. Neem snacks mee.